1. 운동부 실손보험 완벽 가이드 운동부 실손보험 완벽 가이드 뜻이겠지! ? 마느리는 20대인데 사실 케어는 죽을때까지 해야된다고 생각한다. 스트레이트-레그 싯업은 하부 복직근을 주동근으로 사용하며 외복사근, 내복사근, 상부복직근, 고관절 굴근 등을 협력근으로 사용하는 아주 좋은 복근 운동중 하나에요! ? 스트레이트-레그 싯업은 언제 어디서나 누울 바닥만 있다면 맨몸으로 수행할 수 있으며 움직임이 상부 척추에서 일어나는 크런치와 달리 … Read more